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Veröffentlicht 09.10.2026
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Unsere Berechnungen auf Basis von YouTube-API-Daten. Keine YouTube-Kennzahlen.
Position
Dynamik
Interaktion
◆ Von viralshooter aus Daten der YouTube-API berechnet. Keine YouTube-Kennzahlen und nicht von YouTube unterstützt.
| Region | Chart | Beste Platzierung | Zuerst gesehen |
|---|---|---|---|
| Südkorea | Kategorie-Chart | #60 | 10. Okt. |
11 T.
Felder des Videos, wie die YouTube-API sie liefert.
Themen
Titel und Beschreibung in 1 Sprachen
Beschreibung
운동선수들이 경기 전 꼭 챙긴다는 전갈 자세 1. 바닥에 엎드려 양팔을 옆으로 벌려주세요. 2. 한쪽 무릎을 전갈 꼬리처럼 굽힌 뒤 3. 굽힌 다리를 반대편으로 천천히 넘겨주세요. 4. 골반과 몸통을 부드럽게 회전하며 좌우 20~30초씩 유지! ✔️ 굳은 고관절 가동성 개선 ✔️ 허벅지 앞쪽·골반 주변 근육 이완 ✔️ 허리·엉덩이 뻐근함 완화 ✔️ 하체 움직임과 순환 관리에 도움 독소가 쌓인 듯 묵직했던 하체, 자기 전 시원하게 풀어보세요! #독소배출 #스트레칭 #허벅지살빼기 #고관절스트레칭
◆ Von viralshooter berechnet · alle anderen Zahlen aus der YouTube-API