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17 अक्टू॰ 2026 को पब्लिश हुआ
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YouTube API डेटा पर हमारी गणनाएँ। YouTube के मेट्रिक नहीं।
पोज़िशन
डायनामिक्स
एंगेजमेंट
◆ YouTube API डेटा से viralshooter द्वारा गणना की गई। ये YouTube के मेट्रिक नहीं हैं और YouTube द्वारा समर्थित नहीं हैं।
| क्षेत्र | चार्ट | सबसे अच्छी रैंक | पहली बार दिखा |
|---|---|---|---|
| दक्षिण कोरिया | कैटेगरी चार्ट | #190 | 18 अक्टू॰ |
3दि
वीडियो के फ़ील्ड, जैसे YouTube API उन्हें लौटाता है।
विषय
3 भाषाओं में टाइटल और विवरण
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विवरण
의자에 앉으면 자꾸 뒤로 기대고 허리가 무너진다면 코어와 하체가 자세를 버티는 힘부터 길러보세요. ① 다리를 벌리고 허리를 세운 채 상체 숙여 10초 버티기 × 10회 ② 다리를 어깨너비로 두고 팔을 앞으로 뻗어 스쿼트 20회 코어와 하체를 함께 쓰면서 바른 자세를 유지하는 힘을 만드는 데 도움이 됩니다. 허리가 계속 불편하다면 허리강화에 필요한 3단계를 정리해두었습니다. 풀영상으로 확인해보세요 #허리운동 #허리통증 #협착증 #허리강화 #전신근력운동
◆ viralshooter द्वारा गणना की गई · बाकी सभी आँकड़े YouTube API से