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我們根據 YouTube API 資料計算的結果。不是 YouTube 的指標。
位置
動態
互動
◆ 由 viralshooter 根據 YouTube API 資料計算。不是 YouTube 的指標,也未獲 YouTube 背書。
| 地區 | 排行榜 | 最佳名次 | 首次上榜 |
|---|---|---|---|
| 南韓 | 類別排行榜 | #190 | 10月18日 |
3 天
YouTube API 回傳的影片欄位。
主題
3 種語言的標題與說明
標籤 (9)
說明
의자에 앉으면 자꾸 뒤로 기대고 허리가 무너진다면 코어와 하체가 자세를 버티는 힘부터 길러보세요. ① 다리를 벌리고 허리를 세운 채 상체 숙여 10초 버티기 × 10회 ② 다리를 어깨너비로 두고 팔을 앞으로 뻗어 스쿼트 20회 코어와 하체를 함께 쓰면서 바른 자세를 유지하는 힘을 만드는 데 도움이 됩니다. 허리가 계속 불편하다면 허리강화에 필요한 3단계를 정리해두었습니다. 풀영상으로 확인해보세요 #허리운동 #허리통증 #협착증 #허리강화 #전신근력운동
◆ 由 viralshooter 計算 · 其他數字皆來自 YouTube API