Cargando…
Cargando…
Publicado el 17 oct 2026
Vistas
244 mil
Me gusta
4 mil
Velocidad /h
3 mil
+24h
+17 mil
26 of 46 hours read. A gap is an hour we didn’t read close enough to say, not an hour without views.
Nuestros cálculos sobre datos de la API de YouTube. No son métricas de YouTube.
Posición
Dinámica
Interacción
◆ Calculado por viralshooter a partir de datos de la API de YouTube. No son métricas de YouTube ni cuentan con su aval.
| Región | Lista | Mejor posición | Visto por primera vez |
|---|---|---|---|
| Corea del Sur | Lista por categoría | #190 | 18 oct |
3 d
Campos del video tal como los devuelve la API de YouTube.
Temas
Título y descripción en 3 idiomas
Etiquetas (9)
Descripción
의자에 앉으면 자꾸 뒤로 기대고 허리가 무너진다면 코어와 하체가 자세를 버티는 힘부터 길러보세요. ① 다리를 벌리고 허리를 세운 채 상체 숙여 10초 버티기 × 10회 ② 다리를 어깨너비로 두고 팔을 앞으로 뻗어 스쿼트 20회 코어와 하체를 함께 쓰면서 바른 자세를 유지하는 힘을 만드는 데 도움이 됩니다. 허리가 계속 불편하다면 허리강화에 필요한 3단계를 정리해두었습니다. 풀영상으로 확인해보세요 #허리운동 #허리통증 #협착증 #허리강화 #전신근력운동
◆ Calculado por viralshooter · el resto de las cifras proviene de la API de YouTube